病情描述： 运动有哪些益处
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1、增强体质：运动可以增强体质，这是无可厚非的，通过长时间的运动能够让自己的身体素质变得更好，所以如果体质不好的话，是比较适合进行运动来进行改善的。
2、形成肌肉块：运动还可以形成肌肉块，如果自己没有肌肉，没有力量，那么坚持进行运动，就可以让自己的肌肉更结实。
3、提高心肺功能：运动可以提高心肺功能，能够让自己的体能更好，而且能够让自己的身体各项机能得到提高。