高血压的人吃什么水果好

病情分析：高血压的人应该选择低钠、低脂肪和富含钾、镁以及其他营养素的水果。以下这些水果对于高血压患者是比较好的选择：

1.香蕉：香蕉富含钾，有助于平衡体内的钠和钾水平，并有助于降低血压。

2.西瓜：西瓜富含维生素C、钾和类胡萝卜素，具有很好的保健作用，且味道清爽，非常适合夏季食用。

3.西红柿：西红柿也是一种富含钾和类胡萝卜素的水果，有助于降低血压。

4.橙子：橙子富含维生素C和类黄酮，有助于减少心血管疾病的风险。

5.葡萄柚：葡萄柚富含维生素C、钾和类黄酮，可以帮助降低血压。

总之，高血压患者在选择水果时要注意控制摄入的钠和脂肪，同时增加富含钾、镁和其他营养素的水果的摄入。

2023-05-19