病情描述: 孕妇营养汤食谱
许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
1.鸡汤:将鸡肉、洋葱、胡萝卜、芹菜、蒜头和姜片放入煲汤中,用水浸泡,然后慢慢地煮沸。加盐调味即可。
2.窝蛋花汤:将鸡蛋打散,加一点盐和胡椒粉。将鸡汤煮沸后,慢慢地倒入蛋液中,轻轻地搅拌一下,熄火。撒上葱花即可。
3.西红柿鸡肉萝卜汤:将鸡肉、萝卜和西红柿切成小块,加水煮沸。煮沸后,慢慢地煮20分钟左右。加盐、胡椒粉和葱花即可。
4.姜汁红枣汤:将红枣和姜片放入煲汤中,加水浸泡。然后慢慢地煮沸,直到汤变为红色。加适量的冰糖即可。
5.紫菜豆腐汤:将紫菜和豆腐切成小块,加水煮沸。在等待时,热锅凉油放入葱姜蒜炒香后倒入汤中,加盐和胡椒粉调味即可。
这些汤食谱都是适合孕妇的营养丰富而简单易做的选择。
2023-06-19