病情描述: 婴儿补钙吃什么食物好
欧阳颖主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 儿科
1.母乳或奶粉:母乳和奶粉都是很好的钙来源。如果你的宝宝正在喝奶粉,则应选择加入了钙的奶粉。
2.绿叶蔬菜:像菠菜、甘蓝、芹菜等绿叶蔬菜中含有大量的钙质。
3.水产品:鱼肉和贝类是很好的钙来源。例如三文鱼和鲑鱼可是维生素D和Omega-3脂肪酸的丰富来源。
4.果汁:柑橘类水果汁中通常添加了钙,可以作为婴儿的钙来源之一。
5.高钙酸奶或酸奶:高钙酸奶和酸奶含有更多的钙质,可用于婴儿的膳食。
请注意,婴儿无法通过普通的食物摄入足够的钙质,建议在医生或营养师的指导下添加婴儿补钙剂。
2023-06-20