病情描述: 喝枸杞水有什么好处
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.提高免疫力:枸杞子中富含的多种维生素、氨基酸和矿物质能够增强人体免疫力。
2.保护视力:枸杞子中的天然胡萝卜素可以转化成维生素A,对预防黄斑病变等眼部疾病有一定作用。
3.改善睡眠:枸杞子中含有丰富的蛋白质和多种微量元素,具有安神助眠作用。
4.抗氧化:枸杞子中的多种抗氧化成分可延缓衰老,降低患癌症、心脑血管疾病等慢性病的风险。
5.促进消化:枸杞子中的多糖类物质有助于促进肠道蠕动,改善消化吸收功能。
总之,适量饮用枸杞子泡水或者加入饮食中都是非常健康的饮食习惯。但需要注意的是,如果你有特殊的身体情况或过敏史,最好在饮用之前咨询医生的建议。
2023-06-21