病情描述: 喝黑咖啡的好处
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.增强警觉性:黑咖啡中含有咖啡因,它可以刺激神经系统,增强注意力和集中力。这使得黑咖啡成为一个很好的选择,当你需要保持清醒和警觉时。
2.提高代谢率:咖啡因也可以加速身体的新陈代谢,让你在短时间内燃烧更多的卡路里,这使得黑咖啡成为一个很好的选择,当你想控制体重。
3.降低患癌的风险:一些研究表明,咖啡因含量较高的黑咖啡可能降低一些癌症的风险,如肝癌、结肠癌和直肠癌。
4.改善认知功能:除了增强警觉性之外,咖啡因还被认为能够改善大脑功能,包括反应时间、记忆等方面。
5.降低患心血管疾病的风险:一些研究表明,适度地喝黑咖啡可以降低患心血管疾病的风险,如中风、冠心病等。
需要注意的是,过量饮用咖啡可能会导致不良反应,如失眠、焦虑和胃部不适。因此,建议适度地饮用黑咖啡,并在必要时与医生咨询。
2023-06-21