许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
1.辛辣食物:辛辣食物可能会引起胃肠不适和消化问题,因此产妇应该避免食用高辣度的食物。
2.咖啡和茶:这些饮料含有咖啡因,会影响睡眠和产妇的身体恢复。建议产妇减少咖啡和茶的摄入量。
3.酒类和烟草:这些东西对身体有害,产妇应该尽量避免饮酒和吸烟。
4.高脂肪食物:高脂肪食物可能导致身体重量增加和消化不良。产妇应该避免食用过多的油炸食品、肥肉等高脂肪食物。
5.生冷食品:生冷食品容易引起胃肠不适和感染,所以产妇应该避免食用生肉、生鱼片、生蚕豆等食品。
除了上述食品和饮料,产妇还应该避免过度进食、暴饮暴食和快餐等不健康的食品。建议产妇多食用新鲜蔬菜水果、瘦肉、蛋白质等营养丰富的食物,并保持足够的水分摄入。
