武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.红枣:红枣是最常见的补血食品之一。它富含铁、维生素C和其他营养物质,可以刺激血液中红细胞的产生。
2.石榴:石榴是一种天然的抗氧化剂,也富含维生素C和铁等营养物质。石榴汁可以促进血液循环和增加红细胞数量。
3.桑葚:桑葚含有大量的维生素C和铁质,可以促进血液的循环和增加红细胞数量。
4.西红柿:西红柿含有丰富的维生素C,可以帮助身体吸收铁质,并促进红细胞的生成。
5.紫薯:紫薯富含花青素、维生素C和铁质等营养物质,可以促进血液循环和增加红细胞数量。
虽然这些水果被认为具有补血功效,但如果出现贫血等问题,仍需到医院就医并按照医生的建议进行治疗。
