骨折后要补充哪些营养

病情分析：骨折后需要补充一些营养来帮助身体恢复和修复骨骼。如蛋白质、钙、维生素D、维生素C、不饱和脂肪酸、镁等，具体分析如下：

1.蛋白质：蛋白质是维修和重建组织所必需的。建议摄入足够的蛋白质，如瘦肉、鱼、家禽、豆类等。

2.钙：钙是构成骨骼的主要成分之一。建议多食用高钙食品，如奶制品、豆腐、硬骨鱼类等。

3.维生素D：维生素D有助于促进钙的吸收和利用。食物来源包括鱼肝油、蛋黄、奶制品等。

4.维生素C：维生素C有助于促进伤口愈合和组织修复。食物来源包括柑橘水果、草莓、西红柿等。

5.不饱和脂肪酸：不饱和脂肪酸有助于减轻炎症和促进组织恢复。食物来源包括鱼类、坚果等。

6.镁：镁有助于维持骨骼健康和肌肉功能。食物来源包括绿叶蔬菜、豆类、坚果等。

这只是一些建议，并不意味着需要补充所有这些营养成分。在制定饮食计划时，请咨询医生或营养师的建议。