病情描述： 竞走好处是什么
管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
竞走还可以促进骨密度的增加，减少骨质疏松症的发生几率。由于竞走对关节的压力较小，相对于跑步而言，更适合那些希望保持活动但需保护关节的人群。心理层面上，竞走作为一种有规律的运动形式，可以减轻压力，提升情绪，并有助于缓解抑郁和焦虑症状。定期参加竞走活动还能促进社交互动，增强社区感和归属感。