紧张性头痛是什么引起的

病情分析：紧张性头痛是由肌肉紧张、应激状态和生活方式因素引起的。

1.肌肉紧张：长时间保持同一姿势，如工作时长时间低头看电脑屏幕，容易导致颈部和肩部肌肉紧张，诱发头痛。这种情况在办公室工作人员中较为常见。

2.精神压力：情绪上的紧张和焦虑会导致身体内皮质醇等应激激素水平升高，进而引起头痛。大约有30%-80%的成年人在生活中经历过由精神压力引起的紧张性头痛。

3.不良的生活习惯：不规律的饮食、缺乏睡眠、饮酒过度以及吸烟等不良生活习惯都会增加紧张性头痛的发生风险。研究发现，每天睡眠不足6小时的人群中，头痛发生的概率显著增加。

4.环境因素：噪音、高温、刺眼的光线等外界环境因素也可能触发紧张性头痛。在一些职业如工厂工人或司机中，这些因素更易引起头痛问题。

紧张性头痛通常表现为头部两侧的持续性疼痛，类似于一种压迫感或紧缩感。管理这种头痛的方法包括放松训练、合理安排工作与休息时间、调整生活习惯以及必要时咨询医疗专业人士。