吴春雷副主任医师
南京市第二医院 妇科
1.熬夜可以扰乱体内生物钟。人体按照一个固定的昼夜节律运行,熬夜打破这一规律,会使内分泌系统失调,进而干扰月经周期。
2.熬夜增加压力水平。长时间没有充足的睡眠,身体处于疲惫状态,压力荷尔蒙如皮质醇会增加,这一变化会抑制排卵功能,导致月经紊乱。
3.睡眠不足会影响性激素的分泌。研究表明,不规律的睡眠会影响雌激素、黄体生成素等多种与月经周期相关的激素分泌,造成周期紊乱。
4.熬夜可能导致代谢紊乱。长期缺乏休息会导致身体代谢功能失常,影响甲状腺功能,而甲状腺是调节月经周期的重要器官之一。
熬夜不仅对月经有影响,还可能导致其他健康问题,如免疫力下降、情绪波动、心血管疾病风险增加等。保持规律作息,对于维持身体健康和正常月经周期至关重要。
