杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.温水清洗:运动后用温水及温和的洁面产品清洗脸部,去除汗液和污垢,减轻刺激。
2.冷敷降温:用冰袋或冷湿毛巾进行冷敷,可以帮助收缩血管,降低发红和刺痛感。
3.使用保湿剂:选择无刺激性的保湿霜,涂抹在脸部以帮助修复皮肤屏障,缓解不适。
4.避免刺激性产品:暂时避免使用含有酒精、香料或其他刺激成分的护肤品,以免加重症状。
5.保持皮肤干燥:运动时可以携带干净的毛巾,及时擦拭汗水,减少皮肤与汗液的长时间接触。
如果脸部刺痛和发红症状持续或加重,应咨询专业医生以寻求进一步建议和治疗。