武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.流质食物:可以给儿童喝一些电解质溶液或米汤,以补充水分和电解质,防止脱水。
2.易消化的谷物:如白米饭、燕麦粥,这些食物容易消化且能提供必要的碳水化合物。
3.熟透的水果:例如香蕉,它们富含钾,有助于电解质平衡,并且香蕉中的果胶也有助于吸收多余的水分,缓解腹泻。
4.蒸熟的蔬菜:如胡萝卜泥和土豆泥,这些蔬菜提供维生素,但要确保做得非常软以便于消化。
5.瘦肉类:如鸡肉,最好是水煮或蒸熟后切碎,以便易于咀嚼和消化。
避免给儿童食用难以消化的食物,如高纤维生蔬菜、全麦制品、油腻或含糖量高的食物,因为这些可能加重腹泻症状。在儿童腹泻期间,应密切观察其身体状况,如果出现脱水迹象或腹泻症状持续,应及时就医。