刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食习惯：快速进食、吞咽空气和饮用碳酸饮料都可能导致腹胀。摄入大量纤维素、豆类或乳制品等易产气食物也可能是原因之一。
2.消化不良：某些人可能对特定食物敏感，如麸质或乳糖不耐受，这会导致食物在消化过程中产生过多气体，从而引起腹胀。
3.肠道菌群失调：正常情况下，肠道内的细菌有助于分解食物，但如果菌群失调，则可能产生过多气体。
4.胃肠疾病：如肠易激综合征、小肠细菌过度生长以及胃溃疡等，也可能导致腹胀。
5.其他健康状况：慢性便秘或腹水等情况也可能引起腹胀。
为避免或减轻腹胀，应尝试慢速进食，减少摄入易产气食物，适量增加膳食纤维，并保持充足的水分摄入。如果症状持续或严重，建议咨询医师以排除潜在的健康问题。