刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.进食量过多：一次性摄入大量食物会使胃部承受较大压力，导致消化困难，从而引起腹胀。
2.食物不易消化：高脂肪、高纤维或难以消化的食物可能在胃内停留时间较长，更容易导致胀气。例如，豆类、洋葱和碳酸饮料都可能引发这种问题。
3.胃肠道气体增加：一些人在进食时吞咽空气过多，或者食物在肠道中发酵产生气体，这是导致饭后腹胀的另一个重要因素。
4.消化功能紊乱：某些人可能患有功能性消化不良或肠易激综合征，这些都会影响正常的胃肠运动和消化过程。
如果饭后腹胀频繁出现且伴随其他症状，如严重疼痛、体重减轻或明显的排便习惯改变，建议及早就医进行详细检查。关注饮食结构和生活习惯的调整，有助于缓解不适。