胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.药物治疗:非甾体抗炎药如布洛芬或萘普生可以有效缓解疼痛和炎症。有时候,医生可能会开具肌肉松弛剂或类固醇药物来减轻症状。
2.物理治疗:通过特定的运动和拉伸锻炼,可以增强腰背肌肉力量,改善柔韧性,从而减轻神经压迫。专业的物理治疗师能够制定个性化的康复计划。
3.生活方式调整:保持健康体重以减少脊柱压力,避免长时间保持同一姿势,尤其是久坐,可以帮助缓解症状。同时,建议选择合适的床垫和枕头,以支持脊柱自然对齐。
4.热敷和冷敷:应用热敷或者冷敷能够帮助缓解肌肉紧张和疼痛。一般来说,急性发作时可先用冷敷以减少炎症,而慢性疼痛则适合热敷促进血液循环。
5.微创手术:如果保守治疗无效,且症状严重影响日常生活,可考虑微创手术,如椎间盘切除术等,以解除神经压迫。
6.中医传统疗法:针灸和推拿在某些情况下也显示出一定效果,通过刺激特定穴位以缓解疼痛和麻木。
早期发现和干预对于管理腰腿疼痛及麻木至关重要,应尽量避免不必要的重体力劳动和不当运动,以防止症状加重。