袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.坐姿不当或久坐会对臀部、腿部和脚部的神经施加压力,尤其是坐骨神经。当神经受到长时间持续的机械压力时,会导致感觉信号传递受阻,引发麻木感。
2.久坐使得下肢的血液流动减缓。正常情况下,身体的姿势变化和肌肉活动有助于促进血液循环,但长期保持静止坐姿会导致血液在腿部积聚,从而降低了肌肉组织的供氧量,导致麻木。
3.血液循环不足还可能导致局部代谢废物的积累,如乳酸等,这些物质刺激神经末梢,也可能产生麻木和轻微刺痛的感觉。
4.久坐通常伴随着姿势不良问题,例如含胸、弯腰等,这些不良姿势会加剧脊柱和相关神经的负担,进一步增加麻木的风险。
为了预防久坐导致的麻木,可以采取定期站立、移动身体、调整坐姿以及使用符合人体工程学设计的椅子等措施来改善。