侯正华副主任医师
东南大学附属中大医院 心理精神科
1.完全没有任何负面情绪：心理健康的人也会经历悲伤、愤怒或焦虑等情绪。这些情绪是正常的人类体验的一部分，而非心理不健康的标志。
2.绝对的完美和自信：心理健康并不意味着追求完美或恒久的自信。适度的自我怀疑和批评是健康自我认知的一部分。
3.持续的快乐：总是感到快乐是不切实际的期望。心理健康的人能够接受多种情绪状态，包括喜悦、无聊和挫折。
4.没有任何心理压力：生活中的压力是不可避免的，心理健康涉及有效管理和应对这些压力，而不是完全消除它们。
5.无需寻求帮助：心理健康的人知道何时需要支持，并愿意寻求专业帮助或与他人分享感受，以获得理解和建议。
6.所有行为规范：心理健康允许一定程度的创造性和偶尔的出格行为，只要不损害个人或他人的福祉。
心理健康关乎个体在面对日常生活压力时的适应能力、情感调节和社交互动，而不是对完美状态的持续追求。在日常生活中，保持灵活性和接纳多样的情感体验是维护心理健康的重要组成部分。