吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.肌酸是一种在人体和食物中自然存在的化合物,广泛应用于运动营养补充剂中,用以提高肌肉力量和耐力。
2.在合理使用剂量下,常见的副作用较少,偶尔可能会出现胃肠不适、腹胀等问题,但并不包括上火。
3.上火多与个体的体质、饮食习惯、作息、环境以及心理压力等多方面因素相关,而非单一成分引起。
如在摄入过程中出现不适症状,建议调整饮食结构、保证充足的休息,并咨询医生或专业人士。