韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.肌肉活动减少：长时间不活动会导致肌肉力量减弱。肌肉需要定期收缩才能保持其功能和强度，长期静止状态可能导致肌肉萎缩和无力感。
2.血液循环不畅：躺卧时血液流动速度减慢，特别是在下肢区域。当身体停止运动时，静脉回流受限，导致供氧不足，使得腿部容易感到疲劳和无力。
3.神经压迫：某些姿势可能会压迫神经，尤其是在膝盖或髋关节附近的神经。这种压迫可能导致暂时性的麻木或无力。
4.电解质失衡：长时间躺卧可能伴随饮食不规律和水分摄入不足，这会影响体内电解质平衡，从而影响肌肉功能。
适度的活动和运动对于保持肌肉力量和促进血液循环至关重要。改变姿势、适当走动以及确保良好的营养和水分摄入，有助于预防和缓解腿部无力的问题。