魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.运动对血糖的影响:运动可以通过增加胰岛素敏感性和肌肉对葡萄糖的摄取来降低血糖水平。具体来说,轻度至中等强度的活动如散步,可以使血糖浓度在短时间内下降。在怀孕期间,身体对血糖的调节机制也会稍有变化,因此运动后的血糖变化可能更为明显。
2.个体差异:不同个体由于代谢率、胰岛素敏感性以及运动强度等因素的不同,运动对血糖的影响程度也会有所差异。孕期的生理变化也会导致个体间有不同的反应。
3.运动后的检测时机:通常建议在运动结束后休息一段时间再进行血糖测试,以便获取更准确的测量结果。适当的休息能使得短暂的运动效应逐渐消退,使得测得的血糖值更加接近静息状态下的真实水平。
孕妇散步后立即检测血糖的结果可能偏低,应考虑运动带来的这种影响。如果需要获得更稳定的血糖读数,建议在休息15到30分钟后进行检测。保持监测血糖非常重要,但需确保在合适的条件下进行,以保证数据的准确性。