刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.纤维含量:橙子富含膳食纤维,这类纤维在消化过程中会被肠道细菌发酵,从而产生气体。这些气体最终通过屁排出体外。
2.果糖和其他糖类:橙子的含糖量相对较高,其中果糖可能导致一些人在胃肠道内产生更多气体,因为部分人对于果糖的吸收效率不高,未被吸收的果糖进入结肠后发酵生成气体。
3.酸性水果:橙子是一种酸性水果,会刺激胃酸分泌,影响整个消化过程。胃酸增加时,有可能加速食物分解并促进气体产生。
4.个人肠道微生物群的差异:个体之间的肠道菌群不同,对同样的食物反应也不同。有些人的肠道菌群对橙子中的成分更加敏感,导致气体产生增加。
适量食用橙子通常不会引起严重不适,如果放屁频率异常增多且伴有其他胃肠道不适症状,建议调整饮食或咨询医生以排除其他潜在问题。