武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.橙子富含维生素C,这种营养素对免疫系统的正常运作至关重要。研究表明,维生素C可以减少感冒症状的持续时间,虽然对所有病毒感染的效果可能不一。
2.橙子还含有其他抗氧化剂,如类黄酮,它们帮助减轻炎症和增强免疫反应。在身体对抗感染时,抗氧化剂的作用尤为重要。
3.除了维生素和抗氧化剂,橙子还提供纤维,这对消化健康有益。良好的消化功能可以支持营养物质的吸收,间接促进身体康复。
4.保持水分平衡对于患病期间的恢复也很重要。橙子的高水分含量能帮助补充身体所需的水分。
食用橙子能够为身体提供必要的营养支持,但不能单独依赖其来加快康复过程。患者仍需遵循医生的治疗建议,维持均衡饮食和良好的生活习惯,以便有效促进身体恢复。
