牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.能量来源:在空腹状态下进行跳操等剧烈运动时,机体可能无法迅速利用食物中的葡萄糖作为能量。此时,身体会转向使用肌肉内储存的糖原,并通过无氧代谢途径生成能量,这会导致乳酸产生。
2.乳酸堆积:无氧代谢产生的乳酸会在组织中积累,随后被释放到血液中。在运动过程中,乳酸会随着汗液排出,从而使汗液散发乳酸味。
3.体温调节:剧烈运动后,身体需要通过出汗来调节体温。此时,汗液中的成分,如乳酸,会因体温升高而挥发,使得乳酸味更加明显。
定期摄入足够的营养和水分可以帮助减少运动后乳酸堆积,改善体内的代谢状况。