武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.酸性水果:柑橘类水果如橙子、柠檬等酸性较高,可能会刺激胃部。如果在性行为后感到疲惫或胃部不适,这些水果可能加重胃酸分泌。
2.高纤维水果:某些高纤维水果如香蕉、梨可能导致腹胀和增加肠道负担。如果性行为后立即进食这些水果,可能会感觉不适。
3.寒性水果:一些寒性水果如西瓜、柿子,在体力消耗后食用可能影响身体热量平衡,尤其是在天气寒冷时。
确保饮食均衡,多摄取富含营养的食物,如蛋白质和健康脂肪,能够有效帮助恢复体力。饮食习惯应根据个人身体状况进行调整,以确保最佳健康状态。
