袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.促进血液循环：热水能够扩张血管，从而增加面部及头部的血液循环。这种血流的增加可以帮助减少头部紧张和压力，进而减轻因肌肉紧张或血管收缩造成的头痛。
2.放松肌肉：热水的温度能够有效放松颈部和肩部的肌肉。由于许多头痛源于颈部肌肉的紧张，热水的舒缓作用在这些区域能够带来明显的放松效果，缓解疼痛。
3.刺激神经末梢：皮肤与热水接触时会刺激神经末梢，这种刺激可能会导致身体释放内啡肽等天然镇痛物质，产生一定的止痛效果。
4.心理舒适感：热水的触感和温暖能够提供心理上的舒适感，使人感觉更平静和舒适，有助于缓解由压力引发的头痛。
以上机制共同作用，使得热水冲洗成为一种简单且有效的缓解头痛的方法。对于某些类型的头痛，如偏头痛或严重头痛，热水冲洗可能无法提供足够的缓解，应寻求医疗专业帮助。