小孩是否可以持续补钙

病情分析：小孩可以进行持续补钙，但需要根据年龄和身体状况适量补充。补钙的主要目的是确保骨骼健康和正常发育，过量补钙可能会导致不良反应。

1.不同年龄段儿童对钙的需求不同。1-3岁的儿童每天需要约700毫克钙；4-8岁的儿童需要约1000毫克；而9-18岁则需要1300毫克。这些摄入量包括食物中自然存在的钙以及通过补充剂获得的钙。

2.钙的主要来源是饮食，如牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、绿叶蔬菜和一些强化食品。建议优先通过天然食物获得钙，补充剂仅在必要时使用。

3.钙补充过多可能引发健康问题，包括便秘、吸收其他矿物质受阻，例如铁和锌，还有可能增加肾结石风险。遵循医生或营养师的建议进行钙补充非常重要。

合理的钙补充有助于儿童的生长发育，应结合维生素D的摄入，以提高钙的吸收效率。在无明显缺钙症状或医学建议的情况下，不应盲目长期大量补钙。