胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.刮拭颈部:重点在于颈椎区域,尤其是大椎穴位置。这一区域的刮痧有助于放松肌肉,改善局部血液循环,从而减轻神经压迫。
2.上背部刮痧:沿着脊柱两侧的膀胱经分布区域进行刮拭,有助于疏通经络和放松背部肌肉。
3.手臂及手部:尤其是前臂内侧和腕部,可以通过刮痧促进血流,加速麻木症状的缓解。
4.注意力度与频率:刮痧时应控制力度,以免造成皮肤损伤。通常每次持续5-10分钟,根据个人体质,每周进行1-2次即可。
颈椎问题严重者应尽快就医,接受专业检查和治疗。刮痧只能作为辅助措施,无法替代医疗干预。同时,若出现恶心、头晕、疼痛加重等不适症状,应立即停止并咨询医生。