杨小冬主任医师
江苏省人民医院 结直肠外科
1.尾骨痛:长时间保持坐姿会给尾骨施加压力,导致不适或疼痛。根据统计,约20%至30%的成人在某些时候经历过尾骨痛。
2.痔疮:久坐容易使直肠下端的血液循环受到影响,增加痔疮发生的风险。数据显示,大约50%的成年人在生活中的某个阶段可能会遭遇痔疮问题。
3.骶髂关节炎:这是一种因为久坐或姿势不良导致的炎症,影响到连接脊柱和骨盆的关节。其发病率相对较低,但对于长期静坐者仍需关注。
4.肌肉紧张:长时间坐着可能导致臀部及周围肌肉紧绷,引发疼痛。这种情况特别常见于需要长时间坐办公室的人群。
为缓解此类疼痛,建议定期进行活动,避免长时间保持同一坐姿,必要时使用坐垫减轻尾骨压力。若疼痛持续或加重,应及时就医以获取专业建议。