腰肌劳损吃药没效果该怎么治疗

病情分析：腰肌劳损如果吃药无效，可以考虑以下几种治疗和康复方法：

1.物理治疗：物理治疗可以通过增加腰部肌肉的力量、柔韧性和耐力，帮助减轻疼痛。常用的方法包括超声波治疗、热敷或冷敷、电刺激等。

2.运动疗法：适当的运动对改善腰部肌肉状况非常重要。通常推荐进行低强度、有氧运动，如游泳、步行或骑自行车。同时，加强核心肌群的锻炼也有助于减轻症状。

3.姿势矫正：长期不良姿势容易导致腰肌劳损，通过矫正坐姿、站姿和走姿等，有助于避免加重损伤。

4.按摩疗法：专业按摩可以帮助缓解肌肉紧张和痉挛，促进血液循环，从而减轻疼痛。

5.针灸：针灸是传统中医中的一种治疗方法，可能对某些患者有效。其原理是通过刺激特定穴位来缓解疼痛和炎症。

6.心理辅导：慢性疼痛常常伴随心理压力。适当的心理辅导能够帮助患者应对长期的疼痛管理，提高生活质量。

在采取这些措施的同时，应注意避免重体力活及长时间的不良姿势，以防止病情加重。如症状持续或加重，建议进行医学评估以排除其他潜在问题。