张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.人工泪液:对于轻度的眼睛干涩,使用不含防腐剂的人工泪液可以有效缓解症状。建议每天多次滴用,以保持眼部湿润。
2.环境调节:增加空气湿度有助于减轻眼睛干涩的情况。使用加湿器,尤其是在冬季或使用空调时,可以使环境更加湿润。避免长时间面对电脑屏幕,定期休息眼睛,每隔20分钟向远处眺望20秒。
3.饮食与摄入:增加富含欧米伽-3脂肪酸的食物,比如鱼类、亚麻籽,对减少眼睛干涩也很重要。喝足够的水以维持身体的整体水分平衡。
4.专业治疗:如果上述方法无效,建议咨询眼科医生。医生可能会推荐使用抗炎药物、特殊的眼药水,或者进行泪点栓塞等治疗。
眼睛干涩在老年人中较为常见,但通过正确的方法可以有效管理和缓解。确保及时采取措施并遵循专业建议,有助于改善症状,提高生活质量。