卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.流质食物：可以选择米汤、稀粥等，补充水分并避免刺激胃肠道。每天至少保证6-8杯水或电解质饮料，以防止脱水。
2.清淡食物：煮熟的苹果、香蕉、白米饭和烤面包都是不错的选择。这些食物纤维含量低，不会对胃肠造成额外负担。
3.蛋白质来源：可以适量摄入瘦肉如鸡肉或鱼，但需蒸煮或清炒，避免油炸。豆腐也是一个良好的植物蛋白源。
4.避免高脂、高糖食物：油腻的食物可能加重胃肠负担，而高糖食物可能导致腹泻加剧。
5.少量多餐：一天中可以多次进食，每次少量，逐步增加食物种类和数量，根据身体反应调整。
在恢复过程中，观察身体反应非常重要，如出现不适症状应及时调整饮食类型或咨询医生。