文旭主任医师
江苏省肿瘤医院 普外科
1.冷敷的作用主要是通过降低局部温度,减少血管流通,减轻出血和肿胀。冷敷时,每次持续10到15分钟,然后休息至少1小时再进行下一轮冷敷。
2.在最初的24至48小时内,冷敷可以有效缓解疼痛和控制肿胀。具体的冷敷时间可以根据个人情况和症状的严重程度进行调整,但一般以不超过48小时为宜。
3.如果经过48小时后肿胀和疼痛仍然明显,可以改用热敷帮助促进血液循环,加速愈合。
及时和适量的冷敷能够有效减轻不适和加速恢复。在使用冷敷的过程中要避免冰袋直接接触皮肤,以免造成冻伤。