张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.根据调查研究,颈椎病在年轻学生中的发病率可达到10%到20%。这个数字在长期伏案学习和使用电子设备频繁的群体中可能更高。
2.大学生花费大量时间在学习和使用电子设备上,平均每天可能超过4到6个小时。这种长时间低头的姿势会给颈椎带来持续的压力,从而增加颈椎病的风险。
3.缺乏足够的体育锻炼也是一个重要因素。许多大学生由于学习任务繁重而忽视体育活动,导致肌肉力量不足以支撑颈椎的正常生理曲度。
4.另外,过大的学习压力和不良的生活习惯(如久坐不动)也可能影响颈椎的健康状况,加速相关症状的出现。
尽管大学生面临颈椎病的风险,但通过适当的预防措施,如改善坐姿、定时休息和加强锻炼,可以有效减少发病几率并改善颈椎健康。
