王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.吸收:当水进入胃部时,部分立即被吸收,其余则快速通过胃到达小肠。大约20分钟内,大部分水分就被小肠吸收到血液中。
2.分布:吸收到血液中的水会迅速分布到全身组织和细胞,以维持体内液体平衡。
3.代谢及排泄:肾脏会过滤进入血液的水分,通过尿液将多余的水分排出体外。这一过程通常需要几小时完成,但具体时间因人而异,受个体的代谢率、活动水平和水分摄入量等因素影响。
4.调节:身体通过神经和激素进行调节,对水分的吸收和排泄进行精确控制,以确保体液的稳定。
饮水后的代谢时间在6到8小时左右,但具体情况因个体差异而有所不同。保持适量饮水有助于维持健康的体液平衡。