牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.鸡排在煎制过程中,会吸收大量油脂,并且高温烹饪容易产生一些具有刺激性的化合物,这些因素可能会增加体内的“热气”。
2.高油脂、高盐分的食物,如果摄入过多,可能会导致消化系统负担加重,引起便秘等问题,也被认为是上火的一个原因。
3.煎制食品提供了较多的热量和脂肪,过量食用可能会对身体的新陈代谢产生不利影响,从而可能引发上火症状。
建议在饮食中保持均衡,多吃水果和蔬菜,以补充维生素和纤维素,帮助消化和排毒。适量饮水,保持足够的水分摄入,有助于缓解上火症状。