孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.睡眠与激素水平:充足的睡眠对于维持正常的激素水平至关重要,包括睾酮等与生殖功能相关的重要激素。睡眠不足可能导致激素分泌紊乱,从而影响生殖健康。
2.睡眠与精子质量:多项研究表明,长期睡眠不足可能降低精子的数量和活力。一个人的睡眠模式能够影响精子生成周期,通常约为70-90天,因此持续的优质睡眠有助于维持良好的精子质量。
3.精子泄漏现象:一般情况下,男性可能在夜间或清晨经历遗精,即在没有性刺激的情况下射精。这是一种正常的生理现象,与是否失眠无关。
4.睡眠不足的其他影响:长期缺乏睡眠可能会导致免疫系统减弱、心理压力增加和新陈代谢改变,这些因素都有可能对总体健康产生负面影响。
保持良好的睡眠习惯对于整体健康和生殖系统的正常运作十分重要。