袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.怀孕期间,尤其是到了中期或后期,由于身体变化和激素水平的波动,睡眠问题比较常见。大约78%的孕妇在怀孕过程中会经历某种形式的睡眠障碍。
2.偶尔的一晚失眠通常不会对胎儿的发育产生重大影响。但如果失眠持续发生,则可能间接影响母亲的健康,比如增加压力、疲劳感加重,进而可能影响到怀孕状态。
3.长期的睡眠不足可能与一些妊娠并发症有关,如妊娠糖尿病和高血压等。保持良好的睡眠习惯和充足的休息时间非常重要。
维持规律的作息,适度运动,并创造一个舒适的睡眠环境,有助于改善孕期的睡眠质量。如果失眠情况频繁或严重,建议咨询医生。
