袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.补充液体和电解质:酒精具有利尿作用,容易导致体内脱水。多喝水可以帮助代谢酒精并缓解脱水症状。可以饮用一些富含电解质的饮料,如运动饮料,以恢复电解质平衡。
2.止痛药物:可使用非处方止痛药,如对乙酰氨基酚或布洛芬,来缓解头痛。但需注意剂量,并尽量避免阿司匹林,因为它可能会加剧胃肠道的不适。
3.休息和冷敷:充分休息对于身体恢复至关重要。冷敷可以通过收缩血管来减轻头痛,冰袋或者冷毛巾放置于前额或颈部都可以起到一定效果。
4.清淡饮食:在呕吐得到缓解后,可以尝试进食一些清淡易消化的食物,如米粥、面包等,以补充能量和营养。
5.观察病情:如出现严重的持续性头痛、频繁呕吐或伴随其他危重症状(如意识模糊、呼吸困难),应及时就医。
饮酒时适量控制摄入量,注意摄入足够的水分,将有助于减少酒后不适的发生。如果经常出现酒后头痛和呕吐现象,应考虑减少饮酒频率并咨询专业医疗建议。