沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.剩菜保存不当可能会导致细菌滋生。部分细菌产生的毒素可能引发胃肠疾病,进而影响身体的代谢功能,包括脂质代谢。
2.剩菜反复加热可能会导致某些营养成分的流失。例如,维生素C等水溶性维生素易在加热过程中损失,使得饮食中抗氧化物质减少,从而可能影响脂质代谢。
3.不同类型的剩菜含有不同的油脂和盐分。如果经常食用含有较高饱和脂肪和钠的剩菜,可能会增加心血管疾病的风险,并对血脂水平产生负面影响。
4.饭店或外卖剩菜通常盐分和油脂较高,频繁食用这些食物可能会导致摄入过量的坏脂肪和高钠,从而影响血脂水平。
虽然食用剩菜不会直接导致血脂升高,但为了健康,应保持合理的饮食习惯,确保食物新鲜,并适当控制饮食中的油脂和盐分含量。