耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.火龙果富含维生素和矿物质。它含有丰富的维生素C和B族维生素,有助于提升免疫系统功能。火龙果中的钙、铁、镁等矿物质有助于维持身体正常的新陈代谢。
2.火龙果具有抗氧化性质。其富含的植物化合物如花青素能够帮助降低体内的自由基水平,从而减少细胞损伤,这对于神经系统的健康可能有积极作用。
3.火龙果的纤维含量较高。这有助于改善肠道健康,促进消化,并可能在一定程度上缓解由于药物或其他原因引起的便秘问题。
4.热量低且无明显刺激性。火龙果的热量相对较低,食用后不容易引起血糖剧烈波动,也没有咖啡因或其他可能刺激神经系统的成分。
火龙果是一种安全且有益的食物选项。饮食方面应注意平衡,多样化摄入各种营养,有助于整体健康的维护。
