马欣欣主治医师
南京医科大学第二附属医院 皮肤科
1.防螨床垫和枕套:使用防螨床垫和枕套可以显著减少螨虫数量。这些防护罩通常采用高密度织物制造,能够有效阻止螨虫进入床垫和枕头。
2.洗涤与烘干:每周用热水(至少60摄氏度)清洗床单、枕套和毯子,并在高温下烘干,可以杀死大部分螨虫及其卵。
3.保持干燥与通风:螨虫喜欢潮湿的环境。每天早晨起床后,将被褥掀开,让床铺通风;使用除湿机或空调保持室内干燥,可以明显降低螨虫的滋生。
4.使用香料和天然驱虫剂:一些天然香料如薰衣草、尤加利、薄荷等具有驱虫效果。将这些香料放在床边或床垫下,可以有效减少螨虫的数量。
5.定期吸尘:用带有HEPA滤网的吸尘器定期清理床垫、地毯和卧室其他区域,可以有效去除螨虫和过敏原。
通过以上几种方法,可以显著降低床上的螨虫数量,改善睡眠环境,减少过敏症状。注意保持床铺的干燥和清洁,是预防螨虫感染的重要措施。