杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.促进消化:
石斛富含多种活性成分,如多糖类物质和生物碱,能够刺激胃液分泌。
每日饮用适量石斛泡水,能有效改善食欲不振和消化不良等症状。
调查数据显示,约70%的患者在持续饮用石斛泡水后,消化问题有所改善。
2.提高免疫力:
石斛所含的多糖具有增强免疫功能的作用。
研究表明,常饮石斛泡水的人群中,有较低的感冒和感染发生率。
每天摄入3克左右的石斛,可显著提升机体免疫力。
3.养阴生津:
石斛有滋阴润肺的功效,适用于因阴虚火旺导致的咽干、口渴等症状。
一项临床试验显示,92%的受试者在饮用石斛泡水两周后,咽干症状明显缓解。
每日饮用5-10克石斛泡水,可以帮助维持身体内的水分平衡。
石斛虽有多种保健和治疗功效,但应根据个体情况适量饮用,避免过量影响健康。
