武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.梨状肌是位于臀部的一块小肌肉,负责髋关节的旋转及稳定。
2.其痉挛可能由多种因素诱发,如过度运动、长时间不良姿势、肌肉失衡等。
3.受凉本身不会直接导致梨状肌痉挛,但寒冷环境可能会使肌肉更加紧张,从而加重已有的肌肉问题。
4.久坐、长时间步行或跑步以及剧烈的体育活动都可能成为诱因。
5.在某些情况下,结构性问题如脊柱侧弯或骨盆倾斜也可能增加发生风险。
为减少梨状肌痉挛的发生,应注意保持适当的体温,进行规律的身体锻炼,避免长时间保持单一姿势,同时在运动前后进行充分的热身和拉伸。
