扭到手腕筋应及时按摩还是慢慢恢复

病情分析：扭到手腕筋时，应首先采取保护措施，而非立即按摩。这可以减少进一步的伤害和炎症。

1.扭伤后应立即停止使用受伤的手腕，并进行适当的冰敷。建议每次冰敷15-20分钟，每隔2-3小时重复一次，持续24-48小时。冰敷有助于减轻肿胀和疼痛。

2.使用弹性绷带轻轻包扎手腕，可提供支撑并限制活动。注意不要绑得太紧，以免影响血液循环。

3.将手腕抬高至心脏水平以上，这有助于减少肿胀。休息是康复过程中至关重要的一部分，应避免任何可能加重损伤的动作。

4.如疼痛严重或有明显肿胀，建议在医生指导下使用非处方止痛药。

5.按摩通常不建议用于急性期的扭伤，因为这可能会增加炎症和不适感。通常，在疼痛和肿胀明显减轻后，才可考虑在专业人士的指导下进行轻柔的按摩或物理治疗。

即使轻微的扭伤也需谨慎对待。若症状持续或者恶化，应寻求医疗专业人员的评估和治疗。