魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.新陈代谢减慢:
从20岁开始,人体的基础代谢率每十年大约降低2-3%。这意味着身体在静息状态下消耗的能量逐渐减少。
激素水平变化,如生长激素和性激素的减少,会影响肌肉质量和脂肪的分布,从而导致代谢减慢。
2.血糖水平升高:
胰岛素敏感性下降:年龄增大会导致细胞对胰岛素的敏感性降低,使得血糖更难被细胞吸收。
胰岛素分泌减少:胰腺的功能可能会随时间退化,这也使得血糖调节变得更加困难。
合并症增加:肥胖、高血压和其他代谢综合征因素的增加,也会对血糖水平产生影响。
尽管这些变化到了一定年纪是常见的,但应注意保持健康的生活方式以减缓其对健康的影响。通过合理饮食、定期锻炼以及定期检查血糖水平,可以有效管理代谢变化。
