哪些水果含糖量高

含糖量高的水果包括但不限于以下几种：

1.葡萄：一杯葡萄大约含有23克糖。

2.樱桃：一杯樱桃大约含有18克糖。

3.石榴：一杯石榴籽大约含有24克糖。

4.香蕉：一根中等大小的香蕉大约含有14克糖。

5.菠萝：一杯菠萝块大约含有16克糖。

6.芒果：一杯芒果片大约含有23克糖。

7.无花果：一杯无花果大约含有29克糖。

这些水果虽然含糖量较高，但它们也富含维生素、矿物质和纤维，对健康有益。如果需要控制血糖或节制糖分摄入，可以适量食用这些水果，或选择含糖量较低的水果如蓝莓、草莓等。