心率70好还是80好

病情分析：正常人的心率是每分钟60到100次，心率长期保持70到80是非常正常的，平时要适当地锻炼，提高身体素质，平时生活饮食都要有规律，在生活中要保持良好的心情，避免心情焦虑，着急上火，要多吃清淡稀软的食物，多喝水，平时要多吃新鲜的蔬菜和水果，平时要保证充足的睡眠，避免熬夜劳累，平时尽量少吃辛辣油腻，刺激性的食物，禁止吸烟喝酒。