病情描述： 颈椎疼怎么缓解
蔡平副主任医师
江苏省中医院 骨科
2.另外，运动也可以帮助缓解颈椎痛，可以适当地做一些呼吸练习，深呼吸可以有效地缓解紧张的肌肉，并减轻疼痛。
3.此外，应该使用软枕头或护理枕头，以减轻脖子部分的压力，定期更换枕头也很重要，以免因枕头变形而导致颈椎痛。
4.同时，还要注意改善生活习惯，多休息，避免熬夜，不要久坐，多运动，保持良好的作息习惯，坚持正确的体态，以及定期去医院检查，以便及时发现病情变化。